【keto】生酮版芝士焗"土豆泥"

作者： 高高GoXe

能吃到接近原味的土豆泥真是太愉快了，低卡又饱腹，生酮好朋友，配菜可以任意加，洋葱，胡萝卜，鸡胸都可以，灵魂主要在这份“泥”上，但是又很好做😁

用料

• 花菜 220g
• 白蘑菇 2只
• 培根 1片
• 马苏里拉芝士 35g
• 黑胡椒 适量
• 粉盐 适量
• 马斯卡彭 30g

【keto】生酮版芝士焗"土豆泥"的做法步骤

步骤 1

准备好食材，请忽略中间的代糖

步骤 2

花菜做熟，可以煮熟，蒸熟，微波炉热熟

步骤 3

同时可以炒培根，我都不放油

步骤 4

再炒入白蘑

步骤 5

把奶酪加入到花菜里 顺便说一句，马斯卡彭奶酪太香了，我可以直接吃下好多

步骤 6

打碎

步骤 7

打碎的时候加入海盐，这步很治愈

步骤 8

看看，有没有很像土豆泥

步骤 9

太细腻了

步骤 10

放入胡椒碎，炒熟的培根和白蘑

步骤 11

铺一层马苏里拉芝士，烤箱预热180度，烤20分钟，烤箱都是因箱而异

步骤 12

出炉，我想明天带饭，用微波炉一加热，完美

步骤 13

香

步骤 14

前不久做的一次，放了一片切达芝士

步骤 15

也好香

步骤 16

黑色是白蘑🙄好奇怪的表达

步骤 17

热量表

【keto】生酮版芝士焗"土豆泥"的小贴士

毫无难度

菜谱创建时间：2020-12-15 18:16:52