高蛋白松饼＃自用记录

作者： 是不可哟

无装饰，单配方营养素 ——热量202kcal —蛋白质25.5g 碳水10g 搅一搅就能做

用料

• 蛋白粉 20克
• 鸡蛋 1个
• 低筋面粉 10克
• 泡打粉 1.5-2克
• 牛奶 20克

高蛋白松饼＃自用记录的做法步骤

步骤 1

所有材料放入一个碗里。

步骤 2

用蛋抽全部搅拌均匀

步骤 3

不粘锅薄油，小火热锅 挖一勺面糊，小火煎

步骤 4

小火煎到表面有泡泡的时候

步骤 5

翻面，另一面大概20多秒就好了，全部煎好

步骤 6

装盘，装饰，增加多少装饰看你们自己了，随意 自己喜欢就好 我放了无糖酸奶，坚果碎，蓝莓，蔓越莓干

菜谱创建时间：2020-12-13 08:51:30