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孕妈营养餐-金针菇鲜虾番茄蔬菜煲

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90后孕妈,宅家倒腾营养餐,各位将就着看看👀

用料

孕妈营养餐-金针菇鲜虾番茄蔬菜煲的做法步骤

步骤 1

准备工作:材料如图

步骤 2

1、油稍微热一下,把大蒜放进去炒香,注意火候,不要糊了; 2、3、把切好的番茄倒进去翻炒直到出汁(番茄可以切丁,这样更容易出汁); 4、出汁后加入适量烧开的热水,再煮滚;

步骤 3

5、把金针菇加入煮滚的番茄汤中; 6、盖上锅盖煮大概2分钟;

步骤 4

7、把切成片的生姜放进锅里,再把鲜虾和蔬菜一起倒进锅里煮(虾最好可以把虾线挑了,把头须剪去); 8、煮3分钟左右,放入少量盐,生抽(生抽也有盐味,所以盐不要放多了,孕妈口味尽量清淡点)想吃辣的可以放一颗小米辣,这样不会太辣;

步骤 5

9、撒上葱花就可以出锅了。

菜谱创建时间:2020-12-07 15:29:26
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