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内酯豆腐蒸鸡蛋

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作者: 蝶飞扬
家有高三生,学习紧张,营养必须要跟上。我经常变着花样蒸鸡蛋给孩子吃,因为蒸蛋口感好、营养丰富、容易消化,对孩子的身体成长很有好处。

用料

内酯豆腐蒸鸡蛋的做法步骤

步骤 1

新鲜的内酯豆腐

步骤 2

取一半切小块,放入大碗里。

步骤 3

小碗里敲入两个新鲜的笨鸡蛋,用筷子充分调匀(时间大约5分钟),加入碗容量3/4的温水、一茶勺食盐,再次用筷子调匀(大约一分钟),然后用勺子撇去浮沫。(朋友们可以搜索我的韭香芙蓉蛋,一样的做法)

步骤 4

将鸡蛋液倒入装有内酯豆腐的大碗中。

步骤 5

盖上保鲜膜,在上面扎几个小孔。 蒸锅里水烧开时放入大碗,盖上盖子,中大火蒸15分钟左右。

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步骤 6
步骤 6

取20克左右的新鲜瘦肉,切成碎米。

步骤 7

加少许生抽、耗油、两勺淀粉,抓捏一会。

步骤 8

取1/4个番茄,切成小丁。

步骤 9

锅中倒入少许植物油,烧热。

步骤 10

放入肉沫,翻炒一会。

步骤 11

再倒入番茄丁,继续翻炒。

步骤 12

加一小碗开水,中小火熬煮一会。

步骤 13

一两分钟后,汤汁变稠时撒上葱花,关火。

步骤 14

鸡蛋蒸15分钟后,取出,撕去保鲜膜。鸡蛋液已经凝固。

步骤 15

将番茄肉沫浇在蛋碗里,鲜香味美,可以尽情享用了~~

内酯豆腐蒸鸡蛋的小贴士

调鸡蛋液的时候要有点耐心,尽量多调些时间,这样蛋白和蛋黄才能充分融合,蒸出来的成品才会更加细腻。

菜谱创建时间:2020-12-06 20:52:13
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