早起10分钟⏱快手搞定3+宝宝的营养早餐

作者： 秋穗妹妹

迟到的早餐合集[吃瓜R]因为报了一个管三餐的神仙托班 丸子宝宝在家吃早餐的时间也越来越少

用料

• 鸡蛋 4个
• 早餐包 2个
• 番薯 半个
• 黑米蒸糕粉 100克
• 松饼粉 100克
• 低筋面粉 75克
• 白糖 65克

早起10分钟⏱快手搞定3+宝宝的营养早餐的做法步骤

步骤 1

🥣𝐃𝐚𝐲𝟏橙汁·无水鸡蛋糕·小番茄·蒸番薯 🍰无水鸡蛋糕： 鸡蛋3个白糖65g低筋面粉75g 👩🏻‍🍳做法： 鸡蛋、白糖倒入盆中低速打发至奶油状态，划来划去不容易消失。面粉过筛入打好的蛋液中，画十字搅拌均匀，倒入模具中170度烤20分钟

步骤 2

🥣𝐃𝐚𝐲𝟐黑豆黑麦仁黑花生豆浆·苹果·水煮蛋·原味松饼 🥞原味松饼： 松饼粉/低筋面粉100克，牛奶/果汁/水130克，鸡蛋一个。将材料一起放入碗中搅拌均匀，煎锅小火做成自己想要的样子。 𝐓𝐢𝐩：一定要小火，要有耐心。表面冒小孔就可以翻面了，两面橙黄就可以出锅了

步骤 3

🥣𝐃𝐀𝐘𝟐花生高粱燕麦豆浆·橙子·香肠餐包·核桃红枣黑芝麻蒸蛋 🍞 香肠餐包： 香肠蒸10分钟，表面划网格，塞入餐包 🥚核桃红枣黑芝麻蒸蛋： 一个鸡蛋打散，加入核桃红枣黑芝麻酱，加入三个半个蛋壳的水量。水开8-9分钟出锅

步骤 4

🥣𝐃𝐚𝐲𝟒卡乐比鸡蛋·黑米蒸糕·黑芝麻核桃黑豆浆 🥚卡乐比鸡蛋： 鸡蛋对切取蛋糕，碾碎成蛋黄泥挤入蛋白中，撒上卡乐比麦片 🍰黑米蒸糕： 黑米蒸糕粉100克+110克水，搅拌均匀倒入模具中，水开后蒸20分钟

菜谱创建时间：2020-12-04 14:34:20