专治睡眠不佳~木瓜鸡脚滋阴美颜护肝汤

作者： 最爱花心思

都市拼搏人，生活紧张节奏快都或有失眠，或有浅睡，或睡眠不足等等问题，此款汤水咸香扑鼻，口感清甜，滋阴美颜，护肝安神，有助改善睡眠，每次喝汤后，当晚必能睡得香，非常见效，诚意推荐。

用料

• 木瓜 1个
• 干墨鱼 1只，约50克
• 鸡脚 6只
• 瘦肉 150克
• 无花果 6小粒
• 干百合 10克
• 姜片 3片

专治睡眠不佳~木瓜鸡脚滋阴美颜护肝汤的做法步骤

步骤 1

材料如图。无花果和干百合用水冲洗干净。

步骤 2

瘦肉切成小块，鸡脚斩去指甲，冷水下锅，下姜片和1勺料酒，灼水后洗干净备用。

步骤 3

墨鱼干用温水浸泡十分钟，清洗干净，去掉眼睛，切成小块，墨鱼中间骨头保留。墨鱼身上紫色的外衣可撕掉也可不撕，看个人喜好。

步骤 4

木瓜去皮切开，去籽后切成大块备用。

步骤 5

所有材料放入砂锅中，加3升左右的水，大火煮开10分钟后转小火，煲1.5小时，放盐调味关火。

步骤 6

此汤咸香扑鼻，口感清甜，滋阴美颜，清润抗燥，护肝安神，老少皆宜。

菜谱创建时间：2020-11-29 14:27:17