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无糖少油减脂低卡系列之黄金上汤娃娃菜

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作者: 子于summer
冬天的早上,我习惯早起煲一锅汤,用缓缓上升的雾气抵御室外的严寒,厨房的烟火气是一天开始最好的慰藉。 这款娃娃菜,我家可以喝到一滴汤都不剩,我妈还一直问,是什么弄的这么好喝。。。绝不夸张,口感浓郁,汤鲜味美,健康低脂又好喝,关键是还不需要什么技术,非常简单快手。

用料

无糖少油减脂低卡系列之黄金上汤娃娃菜的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

金针菇冲洗,去蒂对半切开,每半再竖切三条;金针菇洗净去蒂;皮蛋、咸鸭蛋切丁;葱、蒜切沫

步骤 3

热锅起油,葱花爆香,加入皮蛋、咸鸭蛋翻炒一下;

步骤 4

加一把虾皮翻炒

步骤 5

锅内放入娃娃菜、金针菇,翻炒至略微有点软

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步骤 6
步骤 6

加水,大火煮开调小火炖一会至娃娃菜熟软,放入蟹肉棒(此处可以用火腿、火腿肠代替均可),稍微炖一会关火出锅。

步骤 7

出锅!

无糖少油减脂低卡系列之黄金上汤娃娃菜的小贴士

这道菜不需要放盐,咸鸭蛋的咸度刚刚好,当然了,你要是加一锅水另当别论。

菜谱创建时间:2020-11-28 13:14:25
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