助睡眠 九蒸九晒芝麻丸

作者： 莉莉姐养生美食

好久没来发芝麻丸的素材了。今天有时间在给大家分享一下，做饭九蒸九晒，才能突显黑芝麻的效果。

用料

• 黑芝麻 500克
• 桑葚 50克
• 黑豆 50克
• 核桃 50克
• 黑米 50克
• 蜂蜜 适量

助睡眠 九蒸九晒芝麻丸的做法步骤

步骤 1

准备好食材。除了黑芝麻，其他的打粉备用。

步骤 2

把滔好的黑芝麻放蒸笼里蒸。

步骤 3

蒸完再去晒。重复9次。打粉和其他辅料掺和在一起

步骤 4

把练好的蜂蜜倒入辅料里。一个劲捶打，次数越多越好

步骤 5

揉成大条。团成全球。克数自己定哈。

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步骤 6

步骤 6

再占满黑芝麻就完成了。

助睡眠 九蒸九晒芝麻丸的小贴士

每天睡觉前吃两颗 睡眠好，不掉发 同时也有生发，滋养头发的效果。

菜谱创建时间：2020-11-26 16:20:37