焦作山药，养脾胃。表面不是光滑的，是这种凹凸不平的。
麦麸，请小区卖菜小妹，从老家捎的，一块钱一斤。 用麦麸炒山药片，山药发黄即可。挑出山药，麦麸可以扔掉了。
生麦芽，网购的。
黄芪片，网购的。
十五年新会陈皮，两朵。一朵是指完整的一个橘子皮，两朵即两个。十五年不是2015年的，是存放15年的意思。
太子参，网购的。 把炒好的山药，和其余材料放在一起打粉，混合均匀即可。每天早晨空腹，用开水冲开喝一小勺即可。
脾胃不和，最好戒生冷，包括水果。实在要吃，我的办法是凉拌菜都吃开水烫过的，水果用锅略蒸温了，或者烤箱略烤温乎了再吃。