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养生素食🌹红腰豆杂粮饭😀
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作者:
净心茹素
☀️血粘稠度高与杀生有关 血粘度高跟过去杀生和吃活的东西太多有关系啊,不是说你吃一年的素就可以把几十年的荤全部遮掉的! FO学常识二
用料
🌹材料:
红腰豆
适量
15种杂粮
适量
三色藜麦
适量
燕麦饭
适量
粘米
适量
养生素食🌹红腰豆杂粮饭😀的做法步骤
步骤 1
做法: 1、红腰豆和15种杂粮、三色藜麦隔晚泡发,然后混入粘米洗净,再加入燕麦饭(不用洗),放适量水,隔水蒸熟即成。
步骤 2
🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。
菜谱创建时间:2020-11-21 23:46:59
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