简化法式炖菜版海鲜饭

作者： Evagateau

糙米饭的再利用

用料

• 虾 2只
• 章鱼 5只
• 盐 适量
• 番茄 1个
• 茄子 1个
• 西葫芦 1个
• 糙米饭 1碗
• 葱花 适量
• 蒜末 2瓣

简化法式炖菜版海鲜饭的做法步骤

步骤 1

蔬菜切丁，虾去虾线

步骤 2

锅内加适量油，将虾煸出虾油，盛出备用

步骤 3

加入葱、蒜末，炒香

步骤 4

加番茄丁，炒至出汁

步骤 5

加入茄子、西葫芦，适量盐，翻炒均匀

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步骤 6

步骤 6

把蔬菜拨到一边，放入糙米饭和少量水，摆放海鲜，盖上锅盖，将食材闷熟即可

菜谱创建时间：2020-11-21 12:09:12