清心降火食疗汤

作者： 小亦小小

喜欢喝汤更爱选择不同食材煲煮汤水对身体作食疗调理，这都是广府人的饮食习惯。 海底椰：可以清心安神,补气补血,抗氧化,润肺止咳的功效。 灯心草：属于是一种中药，具有清心降火，利尿通淋的作用。 配上无花果、百合、莲子、玉竹、麦冬、陈皮等食料熬出一煲去清心去肝火的安神汤水。 身边人有心烦燥热，爱发脾气的赶紧来一碗。

用料

• 瘦肉 500克
• 海底椰干 50克
• 灯芯草 10扎
• 陈皮 1片
• 无花果 3个
• 干百合 50克
• 莲子 50克
• 玉竹 50克
• 麦冬 25克
• 食盐 适量

清心降火食疗汤的做法步骤

步骤 1

清心降火、安神滋润汤的食材。

步骤 2

所有材料清冼干净落入汤煲。

步骤 3

瘦肉放入冷水锅煮汆水处理。

步骤 4

瘦肉汆水后落入汤煲并加入适量的开水盖上煲盖开煲。

步骤 5

煮沸腾后再调中小火煲60分钟。

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步骤 6

步骤 6

然后按自喜好落盐调味。

步骤 7

煲好汤水的瘦肉可以捞出蘸点酱油吃用。

步骤 8

就爱喝汤！再来一碗……

菜谱创建时间：2020-11-21 00:43:35