黑糖藜麦餐包

作者： 可乐_橙汁

减肥代餐

用料

• 三色藜麦 250克
• 水 680克
• 高粉 1600克
• 全麦粉 640克
• 红糖或黑糖 120克
• 盐 8克
• 酵母 32克
• 牛奶 1280克
• 黄油或酥油 120克

黑糖藜麦餐包的做法步骤

步骤 1

藜麦加水浸泡3小时，小火煮熟收干水分

步骤 2

藜麦冷却

步骤 3

除了油以外的所有材料混合，揉面

步骤 4

看状态，加油

步骤 5

初醒，分面，整形搓圆

步骤 6

以60g圆形为例，上下火190度，烘烤13-15分钟

菜谱创建时间：2020-11-20 12:10:41