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简单快手菜—白灼生菜

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作者: 蜜蜂食坊
生菜营养含量丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C,还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。常吃生菜可以加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃的血液循环。 原来生菜的营养价值这么高,生菜做起来也特别简单,白水一煮就能吃,也是涮火锅特别受欢迎的一个菜,白灼生菜同样也非常简单,白灼的做法基本适合所有的蔬菜!

用料

简单快手菜—白灼生菜的做法步骤

步骤 1

生菜焯水备用(焯水事水中放点盐,让颜色更漂亮)

步骤 2

加入生抽、盐,蒜切末放最上边

步骤 3

起锅烧油,油热浇在蒜末上就可以啦!

菜谱创建时间:2020-11-16 19:06:46
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