小美／破壁机米糊（山药紫薯板粟）

作者： 宁妈小美私厨

先22分／100度／速度0.5熬煮，再1分／速度10（在5停留3秒后逐渐转到10）破壁

用料

• 紫薯 半个
• 山药 一节

小美／破壁机米糊（山药紫薯板粟）的做法步骤

步骤 1

养颜米糊，山药：一节，紫薯：半个，大米：20克，水600-800克。

步骤 2

助睡眠：山药一小节，莲子：20克，百合：10克，糯米：20克，水600-800毫升

步骤 3

健脾胃：山药60克，花生10克，小米30克，红枣一颗，水1000-1200毫升

步骤 4

好喝的玉米汁，玉米70克，大米15克，糯米15克，加水600毫升。

菜谱创建时间：2020-11-15 08:42:38