减脂养生黑芝麻丸

作者： Emily_liu

本着既能减脂又能养生的前提做了这道“废物”小点心，早上空腹一粒➕一杯温开水可以促进肠道蠕动，黑芝麻还能滋阴补肾，方法也超级简单，小伙伴们可以做起来了😂

用料

• 黑芝麻 500克
• 蜂蜜 100克

减脂养生黑芝麻丸的做法步骤

步骤 1

小火慢炒，过程会冒烟，别紧张，一定要小火炒出来的才香，看着每一粒都变得鼓鼓的，尝一下有香味就可以了。

步骤 2

炒好放凉。

步骤 3

转几下翻拌一下，看到有点出油就可以了，太粗的话吃起来口感没有那么糯，会散。

步骤 4

打芝麻的空隙准备辅料，我放的枸杞大枣和花生

步骤 5

蜂蜜小火熬制，可以去除微生物延长保质期，也可以不用熬制直接用。

步骤 6

将材料混合搅拌，捏成小丸子，丸子大小根据个人习惯

步骤 7

防止吃起来方便，可以用锡纸，金箔纸，油脂包一下

步骤 8

✨，办公室小零食呀😄

步骤 9

分给好邻居😄

减脂养生黑芝麻丸的小贴士

1、黑芝麻可以洗，过水接着捞出来，炒出来的芝麻更香，切记不能久泡！！！2、蜂蜜不易熬得过久，温度计130就可以，没有温度计滴一滴在水里面不融化就可以了，熬老了口感太硬。

菜谱创建时间：2020-11-09 10:34:10