宿舍低脂餐•青椒炒鸡胸肉段

作者： BreakingDawn27

非常健康美味的低脂餐。 青椒的甜脆，富含维生素，加上鸡胸肉的鲜嫩，低脂高蛋白，只需要很短的时间就完成啦

用料

• 鸡胸肉 1块
• 青椒 1个
• 老抽 1勺
• 生抽 1勺
• 食盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 料酒 2勺
• 食用油 适量

宿舍低脂餐•青椒炒鸡胸肉段的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉去多余筋膜，切条，粗细自调哦～ 1⃣鸡胸肉用料酒抓揉去腥，倒去残液 2⃣加入生抽1勺，食盐适量，黑胡椒适量，腌制片刻 🏷控盐的话，可以减少食盐的量，增加黑胡椒的量，以胡椒代盐也阔以

步骤 2

3⃣青椒洗净后，剖去籽，切段备用

步骤 3

4⃣锅内倒入适量食用油，油温烧至七成热，略有青烟冒出；

步骤 4

5⃣热油热锅下鸡胸肉段大火翻炒，加入1勺老抽，适当上色； 可适当加一点水避免烧焦😜

步骤 5

6⃣鸡胸肉全熟后加入青椒翻炒，青椒断生即可出锅啦

步骤 6

小小摆拍一下，完成😄

菜谱创建时间：2020-11-06 23:41:03