最简单健康的烤箱鸡翅

作者： 鋭貝卡橙

人们消耗的鸡翅比以往任何时候都多，所以我们要使它们变得比以前更健康。虽然油炸确实脆皮，受欢迎。但油炸也会增加很多卡路里。 受欢迎，烤箱通常会让肉皮显得湿润。...相信我，在我了解烤箱做如何使皮酥脆鸡翅的秘诀之前，我试了很多次并失败了。这种鸡翅食谱非常简单，因为它只需要很少的成分 ，还有几个步骤。 鸡翅2lbs翅根或翅中 面粉2汤匙鸡肉调料是简单的香料，如果您没有或有不同的口味，那么这里就没有“规则”，您可以按自己的喜好调味。 发酵粉1汤匙是脆皮的真正关键。发酵粉改变了鸡皮的PH平衡，使其变得超脆.....或类似的东西。 将面粉，鸡肉料和发酵粉混合在碗中，备用 1将烤箱预热至250度，2，将烤架放在烤盘上，不要放在铝箔纸上3.用纸巾尽可能地擦干鸡翅.4，将香料撒在鸡翅上覆盖所有 侧面5，将调味过的鸡翅放在架子顶部，烤30分钟。此温度低有助于烤鸡翅上的脂肪。将温度升高到425°F。您将需要再烤25-30分钟才能使鸡翅酥脆。各家烤箱不同，自己掌握。这是一个简单的鸡翅食谱，但速度并不快。因此，在您准备鸡翅时，您可以沉迷不健康的饮酒习惯，看喜欢的电影。 这个不能完全替代炸鸡翅，但是它们非常接近。它们香脆可口 您可以用自己喜欢的酱汁调味，也可以在任何时候都提供这些美味佳肴，特别是美国大选的时候，你需要一杯酒壮胆，鸡翅佐酒。我努力写大家容易看懂的食谱。如果有什疑惑。看我英文菜谱或者留言咨询。分享最容易的做法给你

用料

• 鸡翅腌料 2勺
• 鸡翅 2LBS
• 苏打粉 1勺
• 面粉 2勺
• 辣椒粉 1勺

最简单健康的烤箱鸡翅的做法步骤

步骤 1

将腌料拌匀 均匀抹在鸡翅上 戴上厨房手套 除非你喜欢腌制自己手的感觉

步骤 2

将翅膀放在烤架上

步骤 3

烤箱250F 30分钟，烤皮的过程

步骤 4

翻面再烤20-30分钟 外酥里嫩

步骤 5

冷却10分钟拌以你喜欢的酱料 酒 开动吧

菜谱创建时间：2020-11-05 06:16:40