补肾健脾养生粥

作者： 唯有美食不可辜负的胖子

用料

• 黑米 一把
• 黑豆 半把
• 黑芝麻 一把
• 薏米 一把
• 赤小豆（红豆） 半把

补肾健脾养生粥的做法步骤

步骤 1

把黑豆，薏米，赤小豆，黑米洗净，晚上睡前泡上，第二天早上就直接可以煮了，芝麻洗净备用不用泡

步骤 2

把泡好的豆子都下锅，水多倒些，我倒到锅上面5数字那，按上煮粥键就OK了。差不多煮半小时，跳了后我又按了煮饭键煮了下稍烂些

步骤 3

粥熬好后，放入冰糖或者红糖！如果女性食用，建议放红糖最佳

菜谱创建时间：2020-11-03 20:14:12