芝士肉酱烤冷面🍝意面版·减脂快手

作者： Patrick是派锤克

减脂食谱49｜芝士肉酱烤冷面🍝 . 【废话前言】 派锤克 一个十级路边摊爱好者[doge] 大学时每天蹲在马路牙子上吃烤冷面[鄙视R] 然而工作后 体重教我重新做人 再也不敢轻易尝试这种热量💣 但是！这样我就轻易放弃烤冷面了吗？？？！ 当然不！！看看它！！ 意面版！芝士肉酱烤冷面！！ 派师傅用体重保证好吃不胖🐷 . 更多减脂食谱， 尽在【小红书- Patrick是派锤克】

用料

• 意大利面 35克
• 中号鸡蛋 2个
• 中号番茄 2个
• 任意瘦肉末 100克
• 低脂芝士片 2片

芝士肉酱烤冷面🍝意面版·减脂快手的做法步骤

步骤 1

意面煮10-12分钟，沥干水分，平底锅刷薄油，均匀平铺意面

步骤 2

打2颗鸡蛋，摊匀蛋液

步骤 3

蛋液凝固后刷番茄酱，铺芝士片，沿短边卷起

步骤 4

淋番茄肉酱，做作地撒欧芹干酪粉，拍照，然后赶紧趁热吃

步骤 5

番茄肉酱作法

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步骤 6

步骤 6

真的不心动吗！

步骤 7

看看它！

步骤 8

再看一眼！

步骤 9

我听到你心动的声音了！

芝士肉酱烤冷面🍝意面版·减脂快手的小贴士

【不是废话的TIPS】 - 肉末用什么肉都可以！🐷🐂🐔任你选！孩子长大了，想吃啥也不好管了！ - 一定要等到蛋液凝固再卷！沿短边卷！这样你们就能卷的和标答一样✌🏻 - 更多减脂食谱，尽在【小红书- Patrick是派锤克】

菜谱创建时间：2020-10-31 10:32:38