银耳红枣枸杞汤

作者： 梦之灵魂伴侣

银耳红枣枸杞汤的作用，就得益于这三种物质的功效，最主要具有滋阴补血，养肝益肾的功效。第一，银耳能够提高肝脏的解毒能力，保护肝脏，而枸杞它有补肾阴的作用，所以对肝肾都有一定的益处。第二，银耳当中它含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，有利于生长发育。第三，银耳当中含有多糖类的物质，可以增强人体的免疫功能，有补气补血的作用，而红枣它既有养胃的作用，来保护咱们的胃的消化功能，同时它又有补血的作用。第四，就是银耳是天然的胶质，有滋阴润燥清热的功效，长期服用对滋润皮肤，美容养颜有好处，而红枣它也有补血美颜的作用，枸杞它又有滋阴的作用，这种皮肤的滋润，美容养颜，也非常有好处。

用料

• 银耳 半朵
• 枸杞 50粒
• 红枣 8颗
• 冰糖 50克

银耳红枣枸杞汤的做法步骤

步骤 1

银耳要买这种有点黄黄，太白的那种，有泡过硫磺哦

步骤 2

撕成碎片，泡一下，软化后，洗干净，备用

步骤 3

红枣洗干净备用

步骤 4

放了两粒冰糖，个人口味，喜欢吃甜点，冰糖多放点，我放了两粒大的，吃起来就淡淡的甜！

步骤 5

全部材料放进去炖锅里，枸杞是最后放的！

步骤 6

不需要看🔥，全程炖锅炖，出胶的话，差不多三个小时之后！炖得越久越能出胶！

步骤 7

满满的果冻胶

银耳红枣枸杞汤的小贴士

不需要任何技巧！不需要任何技巧！不需要任何技巧！

菜谱创建时间：2020-10-30 20:45:59