低卡红薯蔬菜丸子

作者： 晗妈小灶

用料

• 红薯 150克1个
• 鸡蛋 1个
• 西兰花 100克
• 胡萝卜 35克
• 火腿 20克
• 面粉/玉米面粉 适量克
• 面包糠 适量克

低卡红薯蔬菜丸子的做法步骤

步骤 1

红薯蒸熟晾凉 西兰花胡萝卜焯水切碎 火腿切丁搅拌均匀

步骤 2

这时烤箱170℃预热10分钟 戴上一次性手套捏成等份小球 滚上面粉裹上蛋液 粘上面包糠

步骤 3

烤盘铺上锡纸摆上丸子 进烤箱170℃烤18分钟

步骤 4

酥香脆 减脂期也可以吃的没负担 不爱吃蔬菜的宝宝也很爱呦

菜谱创建时间：2020-10-30 09:50:33