减脂餐-鸡胸肉白菜卷🥬

作者： 小卓只吃半碗饭

让减脂期的鸡胸肉变得美味~

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒 适量
• 生抽 适量
• 盐 适量
• 胡萝卜 1/4根
• 香菇 2朵
• 玉米 1/4根
• 鸡蛋清 1个
• 小白菜 小半颗

减脂餐-鸡胸肉白菜卷🥬的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉一块切块

步骤 2

胡萝卜，玉米粒，香菇切好

步骤 3

一起放入搅拌机，➕盐，生抽，黑胡椒，鸡蛋清搅碎

步骤 4

小白菜热水下锅烫熟，挖一勺肉馅卷起来

步骤 5

大火上锅蒸15分钟

步骤 6

表面可撒点小米辣，芹菜，黑芝麻装饰

步骤 7

一口下去超好吃！不沾酱也超好吃！！

步骤 8

两口一个，分分钟清盘~

步骤 9

今日份减脂餐😋

减脂餐-鸡胸肉白菜卷🥬的小贴士

忘记加料酒了，但是一点也不腥，怕腥可加点，太好吃了，材料没用完，肉馅还剩大半碗，明日继续！

菜谱创建时间：2020-10-26 14:00:21