辅食:宝宝什锦菜肉饭
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一岁左右宝宝已经可以吃米饭啦,“一锅烩”的菜饭荤素搭配,营养均衡,操作简单,关键是一口锅搞定一顿饭,不用洗很多厨具哈哈~
记得,一岁左右的宝宝不需要添加任何调味料,包括盐,也是能不加尽量不加,因为零食等已经或多或少有盐的成分了。更多的摄入盐分,对宝宝代谢带来不必要的负荷。
辅食:宝宝什锦菜肉饭的做法步骤
步骤 1
过程图木没有拍~
· 排骨汆水捞出洗净,跟大米一起冷水下锅煮沸。
· 煮沸后,放入除青菜在内的所有食材,加盖,中小火煲煮。
·在这里,水的用量大概刚刚没过所有食材即可。
步骤 2
·小火大概煮30分钟,推荐使用不粘锅,煲煮过程需随时查看有没糊底。
·水未收干之前,放入切碎的青菜叶。
步骤 4
南瓜的甜,番茄的酸,土豆的甘,还有浓郁肉香……多种营养搭配均衡,米饭软软,让宝宝主动咀嚼,又容易消化。
菜谱创建时间:2020-10-26 00:04:52