胡萝卜梨汁

作者： 知识分子不打架

宜食 推荐300ml/天 ≈ 3/4大杯 梨子含有大量的食物纤维和钾，还有丰富的山梨醇，可以改善排便。生吃梨可显著缓解上呼吸道感染引起的咽喉干痒。声音嘶哑等症状。

用料

• 胡萝卜 80g
• 雪梨 100g
• 蜂蜜 10g

胡萝卜梨汁的做法步骤

步骤 1

胡萝卜洗净，切小段；雪梨洗净，去皮、核，切块。

步骤 2

将切好的食材一起倒入全自动豆浆机中，加入适量凉开水，按下“果蔬汁”键，搅打均匀后倒入杯中，加入蜂蜜搅匀即可。

步骤 3

梨被称为“百果之宗”，有生津止渴、清热化痰的功效。其中丰富的维生素和果胶能保护心脏以及促进尿酸排出，对预防痛风性关节炎等有很大帮助，被称为“抗风使者”

胡萝卜梨汁的小贴士

胡萝卜可以换成其他水果，如称猴桃或者草莓，也适合痛风患者饮用。

菜谱创建时间：2020-10-21 08:48:44