燕麦片选快熟的这种，颗粒较大的，不要买农家的。我买的是山姆会员店的，便宜好用，可以换其他牌子的。枫糖浆是putnatur，可以淘宝。枫糖浆可以等量替换成蜂蜜，蜂蜜烤后麦片会结成一块块，看自己喜欢了。橄榄油用的欧丽薇兰的，家里没有橄榄油可以等量换成玉米油，如果换成椰子油，减少5-8克左右，椰子油用的时候一定要融化成液体哦。
左下为枫糖浆，我比较喜欢用枫糖浆，这个A级的呈现琥珀色，蜂蜜女性和小孩尽量少吃。左上为初榨橄榄油，橄榄油是食疗中非常推荐的健康植物油，大家选择橄榄油时要注意时初榨还是精制，选初榨。
先将枫糖浆倒入麦片中，拌匀，尽量使所有麦片都裹上糖。
再将橄榄油倒入麦片中，拌匀，然后加入食盐，继续拌匀。
把拌匀的麦片直接平铺在不粘烤盘上，大概1厘米厚。普通烤盘请加油纸。
提前预热烤箱，120度预热20min左右。然后将烤盘放进烤箱中层，120度烤20分钟，取出翻拌一次。反复三次，总计烤60分钟。
麦片烤好后，放凉。如果天气很潮湿，尽量放在干燥些的地方，不然时间久了麦片会吸潮。
麦片放凉后立即装瓶密封。可以放置半个月。