桂圆红枣粥

作者： 知识分子不打架

宜食 推荐150g/天 ≈ 1小碗 大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。

用料

• 糯米 100克
• 桂圆肉 20克
• 红枣 15克

桂圆红枣粥的做法步骤

步骤 1

糯米淘洗干净，浸泡4小时；桂圆肉去杂质，洗净；红枣洗净，去核。

步骤 2

锅置火上，加适量清水烧开，放入糯米、桂圆肉、红枣，用大火煮沸，转小火熬煮成粥，加入红糖搅匀。

步骤 3

有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。

桂圆红枣粥的小贴士

红枣可以换成对降血脂有益的莲子。

菜谱创建时间：2020-10-16 09:02:37