超饱腹的椰香牛奶燕麦粥

作者： 南乔姑娘JJ

低糖版，饱腹感强又好喝！减肥早上来一碗再好不过了～(￣▽￣～)~

用料

• 麦仁 65克
• 荞麦 60克
• 燕麦 70克
• 纯牛奶 2盒
• 水 100克
• 黄冰糖 50克
• 枸杞 少许
• 椰浆 150克

超饱腹的椰香牛奶燕麦粥的做法步骤

步骤 1

麦仁和荞麦洗净后，放入电饭煲，加入同等量水，按煮饭键

步骤 2

将煮好是麦仁和荞麦转移到奶锅里

步骤 3

加入70g洗净的燕麦

步骤 4

加入2盒纯牛奶，100g水和50g黄冰糖，中火煮开后转小火煮十分钟

步骤 5

加入枸杞少许，煮一两分钟后关火

步骤 6

最后加入椰浆150g搅拌均匀

超饱腹的椰香牛奶燕麦粥的小贴士

1.加入荞麦和麦仁会更加好吃，没有的话也可以用燕麦替代 2.黄冰糖也可以用白砂糖，蜂蜜替代，替代的话可以晚点放 3.中火煮牛奶的时候一定在旁边看着，小心牛奶沸出来，并即使转小火。 4.最好加入椰浆，会有很浓的椰香，没有的话一开始多放点牛奶吧

菜谱创建时间：2020-10-15 20:26:35