减脂餐

作者： 爱睿Baby

吃瘦别饿瘦哦！和我一起减肥吧，我是减了47斤的睿妈，吃瘦的，加油，一起减肥

用料

• 蔬菜 大辣椒一个
• 鸡蛋 1个
• 莲藕 一节
• 秋葵 几根

减脂餐的做法步骤

步骤 1

大辣椒洗净，去籽

步骤 2

莲藕洗净，焯熟

步骤 3

秋葵，焯熟

减脂餐的小贴士

1.莲藕淀粉含量高。只适合当主食，也就是碳水 2.秋葵和大辣椒属于维生 3.鸡蛋是蛋白质 减肥必不可少，必须摄入蛋白质，维生素，碳水，才能提高身体的代谢！吃瘦别饿瘦哦！

菜谱创建时间：2020-10-12 13:30:19