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每天一道减脂餐

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芹菜胡萝卜木耳炒虾仁,简单全面的减脂期炒菜

用料

每天一道减脂餐的做法步骤

步骤 1

准备食材,芹菜去叶斜切块儿,木耳盘发,胡萝卜去皮切片,大虾去虾线去皮

步骤 2

水烧开放一勺盐后一点油

步骤 3

把芹菜木耳胡萝卜焯水一分钟左右

步骤 4

虾仁焯水一分钟左右

步骤 5

锅里放橄榄油放蒜末爆香

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步骤 6
步骤 6

翻炒几下放耗油和盐翻炒均匀即可

步骤 7

装盘👌🏻

每天一道减脂餐的小贴士

焯水后只需要一两分钟就可以出锅的减脂期优质蛋白炒菜!

菜谱创建时间:2020-10-12 12:50:42
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