低卡饱腹的时蔬烤鸡胸肉🔥美味又解馋

作者： 小静七分糖

😋哈喽，大家好❗有没有想吃肉又想吃蔬菜的时候，最主要还要低卡超饱腹，🔍那我们今天就一起来时蔬烤鸡胸肉吧❗ ㊙️超简单超美味👉🏻拌一拌烤一烤就OK啦，贝贝瓜糯糯香甜，搭配的时蔬和鸡胸肉好吃入味，答应我一定要试试哦…

用料

• 鸡胸肉 1块
• 贝贝瓜 半个
• 西兰花 8朵
• 玉米 半根
• 小番茄 10个
• 蒜 8瓣

低卡饱腹的时蔬烤鸡胸肉🔥美味又解馋的做法步骤

步骤 1

秋季必备

步骤 2

太美味了

步骤 3

1️⃣准备好所有食材，鸡胸肉切块➕蒜片➕1勺料酒➕2勺生抽➕盐➕适量黑胡椒碎👉🏻拌匀腌30分钟以上。

步骤 4

2️⃣时蔬洗净切好放入碗中➕少许盐➕2勺橄榄油➕适量黑胡椒碎👉🏻抓拌均匀。 3️⃣烤箱180度预热，时蔬跟鸡胸肉放入烤盘摆好，放入预热好的烤箱👉🏻烤30分钟即可。

菜谱创建时间：2020-10-11 21:54:33