半个洋葱切丁,吐司短暂泡水后挤干,和全蛋,肉馅,一起混合搅拌均匀。
加入盐,黑胡椒,Majoran碎混合,到干湿合适
彩椒从靠近柄的地方切开(如图),去掉籽结,塞入馅料与切口齐平,再盖回盖子。馅料不要全用完,留一拳头大小备用
锅里放一大勺橄榄油,把馅料放进去炒香,然后放入彩椒码好,使每个都站立在锅里
西红柿切块,通过彩椒的间隙塞入锅底,加入热水不用太多,大概到彩椒的1/3处就好
在彩椒顶上再薄薄撒一层盐给汤汁调味,咕嘟以后关小火,炖大概30分钟就好了