早餐记录持续更新

作者： 潼妈洋妈

九月开学，大宝上学！每日六点半就要出门，只能在家解决早餐，纯碎为了记录生活！

用料

• 爱心 无限
• 耐心 无限

早餐记录持续更新的做法步骤

步骤 1

自制花生酱西多士（炼奶淋面）+蜜薯小米粥+猕猴桃

步骤 2

玉米+蓝莓酱淮山+水煮蛋+牛奶+冬枣

步骤 3

自制馒头+水煮蛋+猕猴桃+瘦肉粥

步骤 4

瘦肉云吞+猕猴桃

步骤 5

紫薯泥（面淋燕麦仁酸奶）+坚果（瓜子仁，核桃仁，蔓越莓）+酸奶

步骤 6

自制馒头+水煮蛋+牛奶+苹果

步骤 7

鱼片鸡蛋青菜河粉

步骤 8

蜜薯+芋头+水煮蛋+牛奶+猕猴桃

步骤 9

自制纸杯蛋糕+咸瘦肉粥+火龙果香蕉水果沙拉

步骤 10

自制瘦肉云吞

步骤 11

豆乳爆浆蛋糕（自制）+燕麦仁酸奶+火龙果

步骤 12

厚蛋卷+午餐肉香葱烤馒头（自制）+牛奶+火龙果

步骤 13

鲜淮山百合瘦肉粥+凉拌（午餐肉，红萝卜，云耳，西兰花，菜花，千张）+冬枣

步骤 14

燕麦仁酸奶+自制馒头汉堡（午餐肉，鸡蛋，生菜，沙拉酱）

步骤 15

牛奶+自制馒头汉堡（鸡蛋，午餐肉，生菜，沙拉酱）+火龙果

步骤 16

花生酱肉松吐司卷（自制）+荷包蛋+牛奶+锦绣蜜桃

步骤 17

猪肝瘦肉米粉+锦绣蜜桃

步骤 18

燕麦仁酸奶+猕猴桃+紫菜包饭（肉松，午餐肉，红萝卜，沙拉酱）

步骤 19

牛奶+捞濑粉（酸菜，芝麻）+荷包蛋

步骤 20

捞面+鲜淮山百合瘦肉粥

步骤 21

香葱午餐肉厚蛋卷+青菜+鲜淮山百合瘦肉粥

步骤 22

鱼滑酸豆角桂林米粉

步骤 23

榨菜猪肉鸡蛋青菜面

步骤 24

鱼蛋鸡蛋青菜面

步骤 25

蜜薯小米粥+蛋黄酥（自制，咸蛋自己腌制）

步骤 26

咸蛋腊肠猪肉粽（自制）+冬菇瘦肉豆腐粥+提子

步骤 27

咸蛋瘦肉粥+芝麻核桃包（自制）+鸡蛋+云南人参果

步骤 28

鱼骨鸡蛋生菜面

步骤 29

鸡肉鸡蛋青菜面

步骤 30

荷包蛋+青菜+红心柚+牛奶

步骤 31

自制红豆沙老婆饼+红心柚+牛奶

步骤 32

瘦肉鱼骨粥+捞粉（云耳，红萝卜，青菜，自制咸蛋白粉） 制作咸蛋酥的咸蛋白不要浪费，咸蛋白加面粉搅拌均匀后煎成饼再切成条状，就成为咸蛋白粉了！

步骤 33

瘦肉粥+沙拉西兰花+自制芝麻核桃包

步骤 34

牛奶+炒饭（鸡蛋，红萝卜，青菜）

步骤 35

自制云吞+鸡蛋+青菜

步骤 36

咸虾干鸡蛋青菜面

步骤 37

猪肝瘦肉豆腐粥+肠仔太阳蛋+青菜

步骤 38

可可年轮蛋糕卷+鸡蛋+猕猴桃+牛奶

步骤 39

蛋挞+玉米+纯牛奶

步骤 40

小米红薯粥+鸡蛋+自制艾糍（奶黄味，花生椰蓉味，豆沙味）

步骤 41

陈肾淮山粥+香葱午餐肉鸡蛋饼+三红柚

步骤 42

牛奶+自制奶黄包+玉米

步骤 43

咸豆腐瘦肉粥+自制芝麻核桃包+自制奶黄艾糍+猕猴桃

步骤 44

手打牛肉丸鸡蛋青菜面

步骤 45

自制鸡肉松肉松小贝+红薯+牛奶

步骤 46

小米红薯粥+自制红豆沙老婆饼

步骤 47

淮山百合瘦肉粥+自制艾糍（奶黄，花生芝麻椰蓉，豆沙）+红薯BB

步骤 48

牛奶+蔬菜鸡蛋鸡肉卷

步骤 49

榨菜猪肉鸡蛋青菜通心粉

步骤 50

瑶柱支竹咸蛋粥+自制芝麻核桃包

步骤 51

牛奶+玉米瘦肉粥+自制蛋挞+蓝莓酱淮山

步骤 52

早晨 牛奶+自制鸡蛋肠仔生菜手抓饼+自制鸡蛋芝麻手抓饼

步骤 53

牛奶+紫薯包+红薯

步骤 54

瘦肉粥+自制紫薯包+鸡蛋+玉米

步骤 55

咸瘦肉粥+煎自制云吞+自制紫薯包

步骤 56

榨菜猪肉鸡蛋青菜米粉

步骤 57

猪腰粥+炒粉

步骤 58

菜心粒瘦肉粥+玉米+自制叉烧包

步骤 59

枸杞栗子小米粥+豉汁青菜鸡蛋酸菜竹篙粉

步骤 60

自制鸡胸午餐肉鸡蛋青菜竹篙粉

步骤 61

牛奶+厚鸡蛋卷+青菜+鸡胸午餐肉+赣南脐橙

步骤 62

牛奶+鸡蛋+叉烧酱青菜捞面

步骤 63

淮山百合瘦肉粥+凉拌肠仔西兰花杏鲍菇+鸡蛋+栗子

步骤 64

鸡蛋鸡胸午餐肉肠仔青菜寒提

步骤 65

瑶柱瘦肉粥+白薯糕

步骤 66

小米红薯粥+鸡蛋+白薯糕

步骤 67

牛奶+花生酱肉松吐司卷+鸡蛋+西兰花+玉米粒

步骤 68

自制卤汁面 西兰花香菇红萝卜肥叉烧鸡蛋面

步骤 69

牛肉鸡蛋青菜面

步骤 70

牛肉玉米粥+鸡蛋+自制紫薯包

步骤 71

牛奶+牛肉丸香菇鸡蛋青菜面

步骤 72

牛奶+番茄鸡蛋青菜捞面

步骤 73

牛奶+大黄米汤圆（花生馅，红豆蜜薯馅）

步骤 74

烧肉鸡蛋青菜面

步骤 75

瑶柱瘦肉青菜粥+生肉包+冰肉包

步骤 76

牛奶+草莓淮山蔓越莓炼奶椰蓉小丸子雪人⛄️+西兰花+自制蛋挞

步骤 77

牛奶+红豆饼+猕猴桃

步骤 78

牛奶+猪手鸡蛋青菜捞面

步骤 79

生菜鱼滑瑶柱粥+香葱红萝卜厚蛋卷+西兰花

步骤 80

鱼滑鸡蛋青菜面

步骤 81

猪肝鱼滑粥+腊肉炒寒提（年糕）

步骤 82

牛奶+糯米饭+西兰花

步骤 83

鱼滑酸豆角鸡蛋青菜米粉

步骤 84

牛奶+青菜云吞

步骤 85

粉葛粥+鸡蛋+叉烧包

步骤 86

牛奶+芝麻鸡蛋卷+红萝卜

步骤 87

粉葛鱼滑生菜粥+芝麻鸡蛋卷+青菜+蘑菇

步骤 88

鱼滑菜心粒粥+猪油捞面

步骤 89

蜜薯小米粥+自制腊味芋头糕

步骤 90

肠仔太阳蛋牛肉丸香菇青菜面

步骤 91

牛奶+自制鸡蛋沙拉酱三文治

步骤 92

猪肝鱼骨鸡蛋青菜通心粉

步骤 93

蜜薯小米粥+南瓜手撕包+核桃

步骤 94

牛奶+核桃+蜜薯+鸡蛋+面包

步骤 95

咸瘦肉瑶柱粥+猪油青菜捞面

步骤 96

鱼骨鸡蛋青菜汤面

步骤 97

石菜红萝卜粉葛汤+蜜薯+香葱芝麻鸡蛋卷

步骤 98

蜜薯小米粥+香煎芋头糕+黑加仑

步骤 99

鸡肉杏鲍菇鸡蛋青菜面

菜谱创建时间：2020-10-10 07:06:50