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低卡豆乳隔夜燕麦

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作者: 小山山呀

用料

低卡豆乳隔夜燕麦的做法步骤

步骤 1

首先来做豆乳酱,很简单的就是豆腐加酸奶加豆粉一起搅拌均匀(建议用内脂豆腐,比较没有豆腥味)

步骤 2

加了酸奶的样子,酸奶我用的就是普通原味酸奶,含糖的,如果用无糖酸奶建议还是加一些蜂蜜或者糖,不然味道会过于清淡了,加酸奶后用勺子或筷子搅拌

步骤 3

最后加豆粉继续搅拌(没有粉也可以省略,或者换其他的) 这个豆乳酱也可以替代奶油抹蛋糕哦

步骤 4

然后一层酱一层燕麦就可以了(燕麦我用的是即食燕麦) 最后放冰箱里过一晚就可以吃了

步骤 5

第二天拿出来吃的时候可以再放上喜欢的干脆麦片和坚果等

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步骤 6
步骤 6

清清淡淡的口味,适合节后消脂

菜谱创建时间:2020-10-07 12:51:20
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