素炒有机花菜

作者： DL燕燕

用料

• 花菜 250克
• 木耳 2朵
• 胡萝卜 适量
• 盐 3克
• 生抽 1勺
• 耗油 1勺
• 蒜 2瓣

素炒有机花菜的做法步骤

步骤 1

先把花菜用刀切成小朵，盐水浸泡十分钟，捞出控干水分

步骤 2

锅中倒入水，烧开放入花菜胡萝卜片木耳焯一分钟，捞出来放凉水里过凉

步骤 3

热锅凉油，放入蒜碎炒出蒜香味，

步骤 4

把过凉的西蓝花控干水分倒入锅里，放生抽，耗油，盐，快速翻炒几下出锅

步骤 5

出锅前加入鸡精，盛盘

菜谱创建时间：2020-09-29 15:54:17