补肾乌发丸 防脱 固发 简单有效

作者： 金家玉食

生完二宝后，脱发就没停过… 为了防脱固发生发从黑芝麻糊到黑芝麻丸！ 黑芝麻丸：补肝肾，益精血，润肠燥，明目养颜，固发养发…每天两颗可以治疗白发、头晕、预防便秘、预防骨质疏松等 男女老少，孕期，加班熬夜脑力工作者吃尤其好。

用料

• 黑芝麻 500克
• 黑豆（低温烘焙） 200克
• 桑葚干 80克
• 黑米（低温烘焙） 100克
• 核桃（烤熟） 80克
• 土蜂蜜 约400-550（酌情添加）

补肾乌发丸 防脱 固发 简单有效的做法步骤

步骤 1

把所需食材准备好，生黑芝麻淘洗干净上笼蒸，时间一般3-6小时，蒸透取出晾干，必须凉透才能进行下一步蒸制。至少三蒸三晒，黑芝麻皮出现破裂呈现灰褐色。然后小火炒制，炒香就行，火候不能太大。 炒制后放入破壁机打成芝麻浆糊状。

步骤 2

将黑芝麻、黑米、黑豆、桑葚粉、核桃粉混合均匀

步骤 3

加入天然土蜂蜜（少量逐步加入）

步骤 4

反复捶打至出油成型状态，各种粉可以完全混合成光滑面团（如图）。

步骤 5

带乳胶手套将面团分成10-15克每丸，揉搓成丸，随手盖保鲜膜，注意保湿。

步骤 6

揉搓好的黑芝麻丸尽快放入熟黑芝麻里，均匀包裹上黑芝麻，然后晾干。

步骤 7

凉透的黑芝麻丸包上一层糯米纸，然后再用锡箔纸包好，就可以包装封口啦😊

步骤 8

香甜软糯的口感，每天2颗，补肾防脱固发又补钙。 对于养生来说，坚持很重要！吃上几个月，头发基本就不掉了。

补肾乌发丸 防脱 固发 简单有效的小贴士

1.最好不要买熟黑芝麻粉，因为现磨芝麻粉都不会特别细腻，混合搅拌后颗粒太粗。 2.黑芝麻需要蒸晒之后才能很好的控油。 3.其他粉类磨细腻一点，黑豆粉外皮黑色里面是绿心的。 4.香而不腻，以黑养黑！所有的食补，都需要日积月累。

菜谱创建时间：2020-09-27 23:56:24