燕麦南瓜板栗紫薯捞

作者： 阳林的小食光

饱腹感及高 热量极低，一口下去全是秋天的味道。

用料

• 板栗 适量
• 紫薯 一个
• 燕麦片 半碗
• 板栗南瓜 半个
• 小麦欧耶燕麦奶 一瓶
• 糯米小丸子 适量

燕麦南瓜板栗紫薯捞的做法步骤

步骤 1

准备好材料，板栗直接买的熟的，燕麦奶也可以换成牛奶、椰奶。

步骤 2

把燕麦片、糯米小丸子煮熟，板栗、南瓜蒸熟备用

步骤 3

板栗和燕麦奶加入榨汁机打成糊

步骤 4

煮好的燕麦打底 倒入南瓜泥

步骤 5

铺上南瓜丁、紫薯丁、板栗和小丸子

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步骤 6

步骤 6

日常摆拍 就是光线太差了

燕麦南瓜板栗紫薯捞的小贴士

南瓜蒸熟和纯奶、椰奶、燕麦奶等等奶制品打成糊，都很好喝❗️再加各种小料会更好吃～

菜谱创建时间：2020-09-25 20:42:41