香蕉燕麦饼（快手营养减脂早餐，宝宝也能吃的）

作者： 清澈的sunshine

消耗香蕉🍌。最近做运动多，又在减脂，香蕉是必备的，但有时候买多了都熟透了还没吃完，所以就找了一些方法消耗一下。香蕉特别甜，完全不用加糖。 燕麦我用的是rolled oats，就是生燕麦片，可以给小宝宝吃。

用料

• 熟香蕉 1根120克
• 鸡蛋 1个50克
• 燕麦 30克
• 低粉 10克

香蕉燕麦饼（快手营养减脂早餐，宝宝也能吃的）的做法步骤

步骤 1

要用熟透的香蕉，才会又香又甜，去皮重量120克，压成泥状

步骤 2

鸡蛋打散，加入香蕉泥搅匀

步骤 3

加入30克燕麦搅拌均匀

步骤 4

糊比较稀，所以我又加了10克低粉（普通面粉也可以，慢慢加，根据糊的稠度适当添加

步骤 5

低粉最好用画“一”的方式拌匀，不要过度搅拌，到面糊能滴落但不会太稀的程度就可以了

展开全部

步骤 6

步骤 6

锅里刷一层油，中小火

步骤 7

用大勺子将面糊舀进去，等底面基本凝固再翻面

步骤 8

煎大概两分钟即可

步骤 9

造型还要整一下😜，不过味道很赞哦！

菜谱创建时间：2020-09-22 17:09:39