黑椒肉扒芝士焗饭

作者： 薄荷幽灵

20分钟吃上一份口感清爽不油腻的芝士焗饭，芝士控必备。不需要过油，适合自己的就是最好。做了两份能量不同的版本，但都非常好吃。

用料

• 熟米饭 1碗
• 黑椒肉扒 3块
• 马苏里拉 适量
• 蔬菜 适量
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 番茄酱 适量

黑椒肉扒芝士焗饭的做法步骤

步骤 1

🍛备主料：小肉扒切小块直接烤就可以。你也可以换成香肠、即食鸡胸肉、培根等。蔬菜：玉米粒、胡萝卜丁、豌豆。熟米饭。马苏里拉芝士。

步骤 2

🍛清爽版1. 熟米饭垫底，放上蔬菜丁和少量的马苏里拉，用手捏点盐撒在表面，拧几下黑胡椒粒撒一层。

步骤 3

🍛清爽版2. 挤上番茄酱。

步骤 4

🍛清爽版3. 入烤箱上下火220度10分钟。

步骤 5

🍛清爽版4. 快捷清淡的口感丰富的维生素，适合不太喜欢高热量油腻的宝宝。

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步骤 6

步骤 6

🍛番茄鸡蛋版1. 熟米饭提前拌入番茄酱和生鸡蛋，不需要过油，（如果用油炒过，一是吃油太多，而且那样不如吃炒饭）拌好后铺底加入蔬菜粒和马苏里拉、盐和黑胡椒。入烤箱上下火220度15分钟。

步骤 7

🍛番茄鸡蛋版2. 满口番茄味道的黑椒肉扒，每一口拉丝的芝士，芝士控的最爱。

步骤 8

🍛番茄鸡蛋版3. 这每一口都相当的满足！就怕你吃不够，不够吃！

菜谱创建时间：2020-09-20 21:12:58