无油低糖蜜豆沙

作者： 布丁布丁果子呀

感觉这样更健康些

用料

• 红豆 一碗
• 水 适量
• 白糖 4 0克

无油低糖蜜豆沙的做法步骤

步骤 1

一碗红豆泡一晚上

步骤 2

洗干净加点水，水的量没过豆子一寸，具体看你想不想喝豆子汤，压力锅煮35分钟，这时候豆子已经是一捏就碎的状态。

步骤 3

煮好之后沥水趁热加入白糖搅拌到糖融化。

步骤 4

用你喜欢的方式压碎~

步骤 5

大概是这样，保鲜膜包住放冰箱冷藏一会。

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步骤 6

步骤 6

揉成小球球就可以拿来做馅料啦

步骤 7

做了豆沙包，不会捏哈哈哈😁

步骤 8

喏 里面是这样的

无油低糖蜜豆沙的小贴士

这个做法当然没有炒的香啦，不过减脂期又嘴馋的话还是很OK滴(σ≧∀≦)σ

菜谱创建时间：2020-09-19 18:04:40