每日早餐之补气血美颜糊快速搞定

作者： 傻傻27

女人血亏气虚，容易衰老～毕竟每个月还要一次大排血。 广东的天气渐渐凉快了，秋天适合滋阴，这周的最后一天养生米糊。 今日早餐：补气血健脾去湿养生糊，水煮鸡蛋🥚，苹果🍎 因为个人脾胃较虚，湿气重，所以基本都会搭配莲子和赤小豆。

用料

• 枸杞 5克
• 桂圆肉 3颗
• 花生 5克
• 赤小豆 20克
• 莲子 15克

每日早餐之补气血美颜糊快速搞定的做法步骤

步骤 1

洗净倒入豆浆机，一键搞定。今天没有拍成品图，凑合着看哈。

每日早餐之补气血美颜糊快速搞定的小贴士

桂圆：安心宁神、补血养气、益智补脑，适宜人群：脾胃虚弱、气血不足患者；禁忌人群：内热、痰火、痛风人群。 枸杞：护眼明目、补血、降三高、抗衰老，适宜人群：肝肾阴虚、高血压、脂肪肝患者；禁忌人群：感冒发烧、有炎症、腹泻者。 花生：健脾和胃、利肾去水、治诸血症。适用人群：病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。 莲子：清热降火、降血压、促进睡眠，益肾固精，补脾止泻。 赤小豆：消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便。适宜人群：水肿胀满、黄疸尿赤、风湿热痹者，禁忌人群：形瘦体虚及久病者、内热火旺者。

菜谱创建时间：2020-09-19 14:48:54