生酮魔芋米海苔饭团🍙

作者： 苏西的小小餐桌

更多生活记录请关注我的公众号eatwith苏小厨 因为我是一名低碳人士，不吃主食过渡期还是会馋嘴，就会经常发明一些小料理～

用料

• 魔芋米 1袋
• 海苔香松 适量
• 杏仁粉 20克
• 洋车前子壳粉 5克
• 亚麻籽粉 5克

生酮魔芋米海苔饭团🍙的做法步骤

步骤 1

魔芋米重洗2遍

步骤 2

加入各种粉

步骤 3

还有海苔松，因为有咸味了，我口味比较清淡，没有额外加盐

步骤 4

因为不是真的大米，魔芋米是没有粘性的，靠其他粉类做粘合剂，所以这个步骤要非常耐心，如果实在不粘，可以再加一些洋车前子壳粉，但是不要超过3克，每天吃多了洋车前子壳粉也不好的。

步骤 5

烤箱200摄氏度18分钟

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步骤 6

步骤 6

定型，出炉！这个时候不会散了而且魔芋米会被烤得脆脆的，更像大米了，搭配其他菜一起做主食，心里满足的同时也很好吃！我忘记加芝士啦，会更香的！芝士也是生酮友好，你们懂哒！

菜谱创建时间：2020-09-17 16:36:19