超好吃的生酮花菜披萨

作者： 苏西的小小餐桌

一款我自认为又高级又低卡的无面粉披萨🍕高级是因为我用到的小演员们都是大牌，比如这个季节的时令鲜虾活剥的超正大黑节，超市绝对买不到这种货。低卡呢是因为我用花菜代替面粉做披萨饼底哦，几乎没有调味料，快夸我！谁说健康养生只能吃水捞青菜的！P. S. 花菜水挤得越干净饼底越脆、切达换成马苏里拉芝士可以拉丝～

用料

• 花菜 300克
• 鸡蛋 1个
• 切达芝士 30克
• 活剥黑节大虾仁 5只
• 胡萝卜丝 适量
• 秋葵 2根
• 苹果片 半个苹果
• 豆瓣酱 半勺

超好吃的生酮花菜披萨的做法步骤

步骤 1

备菜

步骤 2

花菜入料理器

步骤 3

变身！

步骤 4

蒸十分钟，沥干水分

步骤 5

加入鸡蛋，切达芝士

步骤 6

在烤盘上整理成圆饼状

步骤 7

烤箱200℃15分钟，翻面5分钟

步骤 8

开始撒上各位小演员，放番茄酱不错的。不过我不爱吃，放的一点点豆瓣酱哈哈，调味足够了～也很好吃啊

步骤 9

再铺上更多～重点是活剥的黑节虾仁，鲜甜味太地道了，一点也不需要腌制

步骤 10

再烤5-8分钟就好啦

步骤 11

花菜饼凝固有了饼底该有的样子啦，特别好吃！

步骤 12

对于血糖有问题或者想减肥的朋友，不要怕芝士，要怕高碳水

步骤 13

谁说健康养生只能吃水煮青菜？对吧！研究起来～吃得开心满足还能健健康康哒

超好吃的生酮花菜披萨的小贴士

花菜水挤的越干饼底越脆，可以换成马苏里拉，会拉丝～

菜谱创建时间：2020-08-15 10:04:41