美好早餐，调理脾胃的养生养颜米糊

作者： 傻傻27

因为以前工作透支身体，加上喜好冰冷刺激的食物，脾胃长年虚弱，无法正常运作，再好的营养也形同虚设。 到了备孕年龄，不能视而不见，那就从现在开始吧！ 莲子、扁豆健脾养胃，赤小豆去湿，核桃入肺、肾和大肠经。

用料

• 扁豆 5克
• 赤小豆 3克
• 莲子 5克
• 生核桃 1个

美好早餐，调理脾胃的养生养颜米糊的做法步骤

步骤 1

洗净放入豆浆机，一键解决，15分钟后即可以喝了。期间可以利用时间洗漱。

步骤 2

洗漱完，做个快手鸡蛋番茄肉肠三明治。 搭上一个奇异果🥝，美好的早晨，从早餐开始～

菜谱创建时间：2020-09-17 13:05:45