用APP打开

无碳水伪隔夜燕麦杯(魔芋粉)

6623人浏览 304人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 萝卜糖Rollin
前阵子迷上了吃隔夜燕麦杯,方便美味营养均衡,口味可以按喜好任意组合搭配,天天吃都不会腻。 最近跟先生准备来一轮断碳水减脂,买了一些魔芋粉准备研究一些吃法。 今天无意中发现牛奶拌粗颗粒椰蓉,加魔芋粉,可以复制出牛奶麦片的口感,于是即便是断碳水的日子也可以吃到心心念念的燕麦杯啦~

用料

无碳水伪隔夜燕麦杯(魔芋粉)的做法步骤

步骤 1

一小碗牛奶+粗颗粒的椰蓉,搅拌均匀

步骤 2

加入3克魔芋粉

步骤 3

切水果,今天是草莓和苹果,还推荐香蕉,梨,也好吃。切好了水果,魔芋充分吸水变成了稠稠的糊状。

步骤 4

带盖玻璃杯,两大勺魔芋糊垫底(一半魔芋糊)

步骤 5

水果铺在上面(一半水果)

展开全部
步骤 6
步骤 6

盖一层酸奶,此处可以根据口味加一层抹茶粉、巧克力粉、蜂蜜、炼乳、花生酱、果酱......随意

步骤 7

重复,铺一层剩下的魔芋糊

步骤 8

铺一层剩下的水果

步骤 9

盖上酸奶(此处可以根据口味加一层抹茶粉、巧克力粉、蜂蜜、炼乳、花生酱、果酱......随意)

步骤 10

密封冰箱保存

无碳水伪隔夜燕麦杯(魔芋粉)的小贴士

如果不隔夜,直接吃,就在魔芋糊上面加水果,酸奶,(抹茶粉、巧克力粉、蜂蜜、炼乳、花生酱、果酱......)就可以了。

菜谱创建时间:2020-09-15 09:08:53
打开App收藏