暖香无糖肉桂苹果核桃燕麦派|低卡减肥

作者： 小美婷婷酱

用料

• 1⃣️脆皮
• 非即食燕麦片 125克
• 椰子油 30ml
• 牛奶 40ml
• 亚麻籽粉 10克
• 温水 40ml
• 代糖 10克（可选）
• 肉桂粉 1小勺
• 盐 一小撮
• 2⃣️苹果馅
• 去皮去核红苹果 半个（约120g）
• 新鲜柠檬汁 10ml
• 肉桂粉 1勺
• 五香粉 一小撮
• 3⃣️顶层配料
• 核桃 20克

暖香无糖肉桂苹果核桃燕麦派|低卡减肥的做法步骤

步骤 1

燕麦片下锅中火炒3-5分钟，炒香变色

步骤 2

亚麻籽粉与温水混合

步骤 3

燕麦片放入搅拌机，加入亚麻籽粉混合物，加入椰子油、牛奶、代糖、肉桂、盐。 可以不加代糖哦，用红苹果的话，本身也比较甜了

步骤 4

苹果切薄小片

步骤 5

加入柠檬汁、肉桂粉、五香粉拌匀

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步骤 6

步骤 6

取2/3的燕麦混合物，均匀压入派盘，做底。而后均匀铺入苹果混合物

步骤 7

剩下的1/3燕麦混合物，加入核桃碎混合均匀后，铺在苹果片上，做顶层。

步骤 8

烤箱预热175度，放入中下层烤30-40分钟

步骤 9

皮很脆，顶层核桃超级香！！！！

菜谱创建时间：2020-09-10 10:21:36