经期保养大全❗暖宫！丰胸！美容养颜❗❗

作者： 元气糖火火

之前我每月都是再焦急中盼望姨妈到来，好不容易等来了，她两天就匆匆忙忙的走了，搞得我一度怀疑自己病的不轻，寻找各种方法来治疗，吃药吃的我都怀疑自己了，后来通过不断尝试食疗调理，慢慢就好转了，现在我把觉得有用的方法分享出来和大家一起交流交流。 和我有一样现象的小仙女们也不要着急，坚持调理，保持好心情慢慢就可以调理改善的，这也不是什么大问题，调理调理就好了！

用料

• 桂圆 7颗
• 姜片 5片
• 山楂 5克
• 枸杞 6克
• 红枣 6颗
• 红糖 2块

经期保养大全❗暖宫！丰胸！美容养颜❗❗的做法步骤

步骤 1

💗暖宫~红糖红枣姜茶 做法:鸡蛋提前煮熟去壳，锅里加入一大碗水，适量红糖、生姜、枸杞大火煮开转小火煮10分钟左右即可！ 暖宫暖胃更暖心！痛经的宝宝一定要试试，亲测有效👍

步骤 2

💗催经~山楂桂圆红糖饮 做法:锅里加入一大碗水，加入红糖、枸杞、红枣、生姜、山楂片、桂圆干！大火煮开转小火煮10分钟左右即可，酸酸甜甜的特别好喝！

步骤 3

💗补血~五红汤 做法:红豆花生米提前泡发，锅里多加点水，红豆花生米先煮30分钟左右，再加入红糖、枸杞、红枣煮熟即可！ 这款汤特别适合贫血、虚弱、经期食用！

步骤 4

💗瘦身~红枣红薯汤 做法:红薯去皮切块，锅里加水放入红薯块、红枣、枸杞煮熟即可！ 红薯含有大量膳食纤维通便排毒，减肥期吃极佳。

步骤 5

💗美容养颜~银耳莲子羹 做法:银耳莲子提前泡发，锅里加没过银耳多一点的水，加入红枣、莲子、枸杞煮熟即可，吃它胜过敷百张面膜！

步骤 6

💗丰胸~酒酿蛋 做法:锅里加一小碗水，少许红糖，水开后加入酒酿枸杞，煮3分钟左右淋入蛋液即可！ 酒酿蛋中含有酒酿醣化酵素这是一种天然荷尔蒙，具有丰胸的效果。

步骤 7

💗补气养血，调月经~桂圆胶妍膏 做法:这个是用多味中草药食材熬制浓缩而成的，月经量少、推迟、气血不足调理期间早晚舀一勺加开水化开服用即可，食用很简单方便，个人觉得调理的效果还可以，我没有调理前月经量少还总是推迟，喝这个调理的明显改善了，还在坚持调理中。

经期保养大全❗暖宫！丰胸！美容养颜❗❗的小贴士

这是我个人使用调理感觉效果不错的，出来分享一下，你们有什么好的调理方法，欢迎评论区交流分享，纯属个人使用后的感受，在一起交流分享

菜谱创建时间：2020-09-05 17:41:51