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简单易做·无油版减肥牛肉丼

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作者: MQA精道食舍
很多人超喜欢食其家的牛丼饭,偶然间看了一本日本菜谱里有推荐这种做法,有点跃跃欲试~ 仔细一看居然发现这个菜谱是无!油!的!而且!非常非常好吃,也很简单很简单!厨房小白也能做!安利给大家咯~

用料

简单易做·无油版减肥牛肉丼的做法步骤

步骤 1

首先老规矩,准备好食材 (清酒、糖、盐、葱、芝麻什么的表示为什么大合照没有我们) 因为最重要的就是肉肉啦

步骤 2

洋葱洗净切好 清水、味淋、清酒 按照2:1:1的比例混合 水的高度没过洋葱,大火开始煮 煮的过程中,酒精会挥发 洋葱也在煮的过程中 慢慢变软,变得越来越香

步骤 3

倒入酱油或者生抽 加入牛肉和糖、胡椒 继续大火煮至收汁

步骤 4

盖在上面的蛋的做法 并不是那种特别麻烦的溏心蛋 其实更类似于水铺蛋 烧沸腾水,把蛋迅速倒入 要让蛋不散、蛋白都包裹住蛋黄 成色和形状各方面好看

步骤 5

火候很重要 外面蛋白要熟透里面蛋黄要流动。

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步骤 6
步骤 6

牛肉收汁完成盖在饭上,放个蛋 再撒上青葱,是不是更好看了呢! 汁水透过牛肉,渗透到米饭上 米饭和蛋黄液也完美地融合在了一起 是不是超诱人哒!完全想不到这个牛肉一点油都没放!

简单易做·无油版减肥牛肉丼的小贴士

也可以试着在里面放番茄哦,当然这个番茄就要切成小丁,稍微炒一下,炒的出汁,再等牛肉快收汁完成的时候再倒入混合!酸酸甜甜就是我!!超好吃的!

菜谱创建时间:2020-09-04 12:58:00
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