学前班小娃の朴实快手的早饭

作者： 辛德瑞拉_zz

七妹上了学前班，不再享受幼儿园的早餐，我也懒不下去了。提早两个月适应6点前起床，好在我是习惯了。 但是早起和做早饭是两回事，毕竟面对一个睡眼惺忪的孩子和没有醒过来的胃，要开动脑筋、心灵手巧，色味俱佳才能让她多吃一口。 我一向不会凹造型，半个手残和手速很慢，记录一下自己快手（简单）朴实（粗暴）的早饭里程吧！

用料

• 主食
• 鸡蛋
• 蔬菜
• 水果
• 牛奶或奶酪
• 肉类

学前班小娃の朴实快手的早饭的做法步骤

步骤 1

D1. 黑米粥+吐司火腿三明治+白煮蛋肉松

步骤 2

D2.紫菜鸡蛋汤+胡萝卜虾仁水饺

步骤 3

D3.番茄鲜虾疙瘩汤+香肠+苹果

步骤 4

D4.黄油蜂蜜烤面包+虾仁蒸水蛋+自制鸡米花+炝黄瓜

步骤 5

D5.肉松芝士鸡蛋卷+玉米杂蔬沙拉+姑娘果，喝了啥不知道🤪

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步骤 6

步骤 6

D6.火腿白煮蛋三明治+番茄疙瘩汤+水蜜桃

步骤 7

D7.红薯+玉米+绿豆百合粥+炝土豆丝+猕猴桃+娃自己给自己准备的饼干 PS：实热上火的娃 吃点素吧！

步骤 8

煎培根+大葱炒蛋+杂蔬沙拉+藜麦紫米粥

步骤 9

厚蛋烧生菜卷+山药红枣粥+猕猴桃

步骤 10

芝士肉松吐司+燕麦粥+白煮蛋+小咸菜+橙子

步骤 11

烤培根小披萨+白煮蛋肉松+小番茄+牛奶+两根没长大的小胡萝卜

步骤 12

起晚了 从简 鸡丝面汤+卤味鹌鹑蛋+白灼青菜+猕猴桃

步骤 13

杂粮粥+吐司香肠煎蛋+猕猴桃

步骤 14

寿司卷+坚果酸奶+猕猴桃

步骤 15

糖包+玉米+淮山药小米粥+炸鸡块+猕猴桃+水煮蛋

步骤 16

吐司+煎蛋+牛油果+芝士+猕猴桃+冰糖橙

菜谱创建时间：2020-09-02 12:01:39