减脂餐(自制辣子鸡丁)

作者： sjsjsjsjsjsj

每天不重样的减脂餐.开启每周好心情 今天的主题就是～自制辣子鸡丁

用料

• 鸡腿 3只
• 香菇 6朵
• 豆腐干 2片
• 青豆 100克
• 生粉 适量
• 青椒 1个
• 洋葱🧅 1个
• 大蒜🧄 2瓣
• 白芝麻 5克
• 生抽 2勺

减脂餐(自制辣子鸡丁)的做法步骤

步骤 1

将鸡腿肉剔出来切成小块清洗，沥干水分，装盘，+入生粉适量，放置一会

步骤 2

开锅，加入少量油，倒入切好的生姜和大蒜，过一分钟后，倒入放置一会的鸡腿肉丁。大约3分钟后，变色后，盛出，装入碗，备用

步骤 3

开锅，加入少量油.倒入切好的洋葱，青豆，洋葱，青椒最后放，可以保持食材绿一些#炒一会

步骤 4

倒入前面一步的鸡腿肉，混合，➕2勺酱油～盐，一小块冰糖拿来提味#小火煮到汤汁粘稠

步骤 5

撒点芝麻。出锅啦👍

减脂餐(自制辣子鸡丁)的小贴士

可以直接选择鸡胸肉～个人觉得🍗鸡腿的肉更加好次

菜谱创建时间：2020-08-31 09:19:12